ロッキーバルボアは完全に間違っていたわけではありません。適切に適切な状況で行われると、定常状態の有酸素トレーニングがその役割を果たします。
サッカーの準備をしているとき、最善の方法は、急速に変化する状況に適応するように体を鍛えることです。
トレッドミルを置き去りにする時が来ました。
あなたのルーチン全体がペロトンバイクでのホッピングで構成されている場合、あなたはあなたの体に見られる変化のタイプを本当に制限しています。
STACKエキスパートのDougFioranellaが、アスリートが体力やパワーを失うことなく、スポーツの持久力を高める方法について説明します。
トレーニングを最大化するには、交感神経系と副交感神経系の両方の影響を理解する必要があります。
カブレラは2017年にキャリアの中で最悪のシーズンを過ごしましたが、トレーナーのデビッドアレクサンダーとの新しいレジメンから素晴らしい結果が得られています。
セントルイスブルースセンターのライアンオライリーには、これまでに出会った中で最もユニークなトレーニングレジメンの1つがあります。
悪い条件付けがあなたを妨げさせないでください。
このトレーニングツールは、スイマーが水中での強力なストロークに必要な上半身のパワーと持久力を構築するのに役立ちます。
最近の研究では、腰をかがめることが、古典的な「頭に手を当てる」ポーズと比較して優れた回復姿勢であることがわかりました。
STACKエキスパートのSteveGreenは、コンディショニングの改善に役立つ4つのHIITトレッドミルトレーニングを提供しています。
インディアナペイサーズはポールジョージと取引したときにスーパースターを失いましたが、ビクターオラディポは今シーズンこれまでのところ彼の靴を埋めることができる以上のものに見えます。
これは、これまでで最も難しいランジトレーニングです。
ツールドフランスで3回優勝したクリスフルームは、「タービン」と呼ばれる呼吸装置を使用しています。鼻の気流を増やすため。自分で試してみました。
体のすべての筋肉に当たるこのトレーニングを試してみてください。15〜20分のアクティビティが必要で、ケトルベルとロープだけが必要です。
レスリングコンディショニングトレーニングが長距離走ではなくスプリントに焦点を当てるべき理由をご覧ください。
